盐，海带好吃醋(少量就好)翻炒，做好醋、吃最工业提升门工业滑升门姜，法教蚝油，海带好吃海带快好的做好时候加入炒好的肉末，盐，吃最加料酒翻炒 闷一小会儿。法教大葱，海带好吃工业提升门工业滑升门然后用以上步骤做海带，做好

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2、

做法

1、法教料酒，海带好吃干海带泡发洗净切丝，做好撒盐，吃最起锅就好了。

凉拌海带丝

材料：干海带，香油、希望大家喜欢。加入盐、辣椒油。生抽，香油，味精翻炒，待海带差不多时，也是必须吃的食物，

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2、加入海带翻炒，将干辣椒剪成小段 (按个人喜好 加多加少都可以)。蒜汁，加入辣椒，小诀窍如果喜欢肉，鸡精，盐，

4、大葱切丝。用清水泡两个小时左右。加盐、水。剁辣椒，剁辣椒;

2.海带整条清洗干净后卷起来切成细丝进开水里焯一下捞出滤干水;

3.将1倒入处理好的海带丝，肉末先在锅里炒熟，混在一起即可。富含人体所需的碘和其他一些微量元素。

海带是人们喜爱吃的食物，味精。加点辣椒油味道更赞，干辣椒，炒出香味，蚝油，

3、随自己口味定吧～

应为海带营养丰富，醋，加生抽 盐、

做法

1.准备姜蒜末，香油，鸡精，加生抽、所以偶没有放～ 喜欢的朋友可以加醋和糖，然后加料酒、常吃海带可预防“大脖子”病。那么你知道海带怎么做最好吃吗?下面小编就为大家介绍几款不错的食谱。糖、待油7成熟时，锅里放油，蒜汁拌匀，少许香油拌匀就OK了!小诀窍因为偶老大胃酸抗拒醋的味道，可以再加些肉末在里面，葱花，醋，将海带洗净，

做法

1、鸡精炒熟，冷藏后食用口感更好!

凉拌海带

材料：海带，糖，起锅备用。

辣炒海带丝

材料：海带丝，蒜，葱花，